夏季养生:妙招让你与众不同

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2013-06-18 14:01:32 来源:

  夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火再加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

  人的神明,都还都上能 从眼神耗出去。古代有好几个 养生大法:眼睛一闭,就养肝。以后 “肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,不是 肝病,迎风流泪属於肝的收敛功能存在问题﹔眼睛干涩是肝的精血存在问题,很多养肝大法很多 闭眼睛。

  闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便其实燥怒平息。

  双目并肩以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。以后 再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

  转动眼珠

闭眼养肝