听起来并不那么悦耳,有个来了大姨妈的姑娘一路淌血跑完了马拉松

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与多数充满正能量的女人女人男人跑步新闻不同,最近一则上了头条的女人女人男人跑步话题充满了争议:26岁的哈佛商学院毕业生同去也是乐队鼓手,琪兰·甘地为今年伦敦马拉松准备了一年,赛之后老一帮人一帮人却大驾光临。她这麼选则 弃赛,要是既没垫卫生巾也没做别的最好的依据,就另1个多血流成河跑完了全程…

琪兰说,这麼做是想我你还里能 们消除对女人女人男人大姨妈的歧视。大姨妈是种正常什么的问题,从不遮掩和羞于启齿,应该想为甚来就为甚来。于是在伦敦马拉松赛道上——

琪兰·甘地在上周五的《The Absurdist》上发表了一篇文章,写了每所一帮人这次堪称奇幻的首马经历(简要概括下):

「过去的一周在全球有好多好多 人讨论我所做的你这一事件。对女人女人男人来说,大姨妈从来也有女人女人男人还时需自信之后舒适谈论的东西,更多之后它代表了羞耻和耻辱,每所一帮人都选则 回避你这一话题。在过去的1个多世纪,面对大姨妈一帮人一帮人这麼1个多可行的处理方案:卫生巾、卫生棉条、月经杯。在大姨妈上一帮人一帮人我觉得 语录权从很多,而别人则会用它作为攻击和讽刺一帮人一帮人的道具。

一帮人一帮人的社会告诉女人女人男人时需应该隐瞒之后低调的每所一帮人读懂大姨妈这件事,发展中国家更是视为大忌。女人女人男人还时需用块布吸收血液但不一个劲 有私人的地方供她们更换,之后女人女人男人不将大姨妈放在台面,整个社会对大姨妈的经济投入会更少。一帮人一帮人你这一点人应该直面并推进女人女人男人生理的你这一议题。

伦敦马拉松前夜大姨妈光临我你还里能 很烦闷为甚让真的很疼,我花了整整一年训练,但从来没在大姨妈之后跑过步。我你还里能 过使用卫生巾,但担心会在这麼长的运动时间里擦伤皮肤,我也想过使用别的姨妈用品,为甚让去参加比赛,大不了跑的之后不这麼舒服而已。

不过我转念一想,另1个多马拉松要是1个多具有百年历史的象征,为那先 我这麼在赛道上坦露它?伦敦马拉松一路上我你还里能 了好多好多 关于女人女人男人权利的什么的问题,而能感觉到*血自由的流下来。赛道上一帮人提醒我,我要是说,“喔?另1个多我对它这麼那先 最好的依据啊”。我在15公里处遇到爸爸和弟弟,一帮人一帮人疯狂的向我欢呼。我还见到各种奇装异服的跑步者,包括那个背着十字架的耶稣!我我觉得 每所一帮人的身体令我难以置信,最终我顺利跑完了伦敦马拉松。」

她认为当下仍处于男权社会,好的反义词月经被当做禁忌看,还是之后基于厌女症。大姨妈也是社会生活的一要素,那为甚这麼公开谈论它?你这一颇具勇气的做法会得到支持,当然也有更多反对声。一帮人赞赏她的勇敢,大胆的表现女权自由平等的一面(琪兰甘地是一位女权主义者),专栏作家 Caitlin Moran 表示琪兰的做法非常具有“摇滚精神”…但在社交网络上更多人不认可她的行为,不少人指责这是非常自恋的宣传最好的依据,不仅“不卫生”,为甚让“令人作呕”,"没一帮人会对你来大姨妈感兴趣"。

颇为偏激的做法后有1个多点比较值得关注:女人女人男人与非 应该在大姨妈期间运动?大姨妈与非 真的被社会选则 性忽视?

学生时代的体育课,大多数女生都享受过免上的特权。你不言语,老师就懂了。而告别校园后,运动不再是强制选项,大姨妈期间与非 应该坚持运动完正成了每所一帮人选项。网络有言,生理期运动容易患上卵巢囊肿,或是子宫内膜异位症。对此之后有好多好多 证明这是危言耸听。

英国健康专家萨姆墨菲给女人女人男人生理期跑步列出这8个注意点:

1.丰沛 睡眠;

2.从不超出身体极限;

3.减量减频至平时正常锻炼量的一半;

4.减小运动速率单位,切记慢速、小步幅、低时间;

5.保持低心率;

6.少女初经期不宜跑步;

7.注意保暖,处理感冒;

8.从不勉强每所一帮人。

概括一下要是,多休息、降速率单位、勿勉强。

大姨妈期间,宜轻量上肢肌群训练、宅家修养,忌跳跃、游泳、跳绳、仰卧起坐、健身房各种操,忌咖啡、茶类、冷饮甜品。有慢跑习惯的轻量跑上一小会也未尝不可,这或许会帮助你的骨盆肌收缩放送,才能缓解有些疼痛,有些人也用慢跑来缓解姨妈烦躁症。不过之后把档期延长有些看,姨妈开始英语 后的2-三天也许更适合运动——你这一周被称为“燃脂福利期”,减肥的速率单位会更高。至于在此期间与非 该运动的争论也因人而异,毕竟个体差异很多。

(网络上有几瓶关于姨妈运动的搜索,女人女人男人社区中对你这一话题的讨论也非常多)

而姨妈与非 真被忽视?所有马拉松的赛事手册也有善意提醒跑者注意心脏方面的疾病,告知如患病应远离赛道。对于女人女人男人生理什么的问题则选则 性回避,鲜有发声指导女人女人男人“大姨妈”期间究竟与非 应该参赛、参赛又该注意那先 ——似乎我觉得 有个盲点。一帮人一帮人更多只会关注女人女人男人运动的穿着和取得的成就,对更时需被关怀的细节努力很多 —— 一杯热开水是打发不了大姨妈的。知乎豆瓣果壳上也有不少怎么在姨妈期间坚持跑步,完成一场比赛的个体案例。那先 案例有不少可供参考的建议,但从不适合每所一帮人。

李小鹏的太太李安琪去年参加真人挑战秀时曾遭遇大姨妈,在雅典烈日下挑战60 0米,中途濒临身体极限,我觉得 有李小鹏在旁一路安慰鼓励,仍情绪崩溃边跑边哭,可想来者不善的老一帮人一帮人带给身体几条痛苦。之后李安琪表示,为了4每所一帮人的胜利,也为了能给宝贝女儿奥莉1个多坚强的好榜样,每所一帮人才决定继续坚持——李太太的精神我觉得 可嘉,为女儿树立坚强榜样的想法也很正常,做法未免值得肯定,小奥莉长大后自然会懂妈妈的痛。拼下一时的痛苦换取成果与非 值得,个每每所一帮人人会做出她的选则 。

坚持和放弃1个多词都可褒可贬,而从长远来看,勇敢做每所一帮人,从不为甚让影响他人,致力长久健康的运动下去,也许才是各种争议声中最值得肯定的那要素。

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