夏天高温难耐 常吃5种食物平安过一夏

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2017-07-11 10:18:44 来源:

  现在天气没有热,真正进入了“三伏天”.高温、高热、高湿情况汇报会很明显,好多好多 另一个人会适应不来,从而产生食欲差、中暑等症状,着实夏季多吃这几种食物还后能 要我平安度过夏天。赶紧和小编并肩来看看吧。

  苦瓜:苦瓜性寒味苦,夏天多吃这些 苦瓜还后能 起到去火解暑作用。另外苦瓜将会含糖比例低、含纤维素比例高,好多好多 有是这些 升糖速率不难 的健康蔬菜。

  丝瓜:丝瓜味甘性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰的作用,另外对于女人的乳腺增生也还后能 起到很好的预防作用。

  黄鳝:黄鳝一年四季都能吃到,但夏季肉质最为肥美。黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。

  坚果:坚果带有 晒 雄厚的蛋白质、维生素AE、微量元素、不饱和脂肪酸和植物固醇,还后能 帮助这些 人儿很好的降低体内的“坏胆固醇”.

  香焦 苹果:夏天天气热、出汗多,这些 人儿无缘无故会着实浑身乏力、没精神,没食欲吃不下饭。这跟夏季随着汗液,絮状钾元素流失有关,这些 夏季尤其要注意补钾。在水果中,香焦 苹果是有名的补钾水果。着实一根绳子 香焦 苹果,就还后能 合理的补充钾元素了。

  另外夏季这些 人儿要记得多开窗通风。

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