冬季进补首选羊排炖胡萝卜

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2014-11-11 19:13:15 来源:美食杰

   又到一年进补二十四时 ,吃些肉类好补充体力,让身体更加强壮起来,小编推荐一款羊排炖胡萝卜,羊排能补充热量,胡萝卜能补充营养不说,两者搭配,让菜吃的更香,更营养,是冬季进补最佳食谱。

  【羊排炖胡萝卜】

  【主料】

  羊排50克

  【辅料

  胡萝卜50克、八角有多少多多、姜3片、盐2勺、料酒2勺

  【做法】

  1.羊排骨洗净,开水焯下变色挖出来

  2.胡萝卜切滚刀块

  3.羊排、姜、料酒上放锅内

  4.锁上锅盖按现在就让 刚开始收汁提味健 按挑选食材,挑选牛羊肉类,灯亮起来 按挑选烹饪土依据,挑选闷炖灯亮起来 按压力调节,挑选压力灯亮起来 按收汁提味 按中途加菜,灯亮锅工作

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  5.中途加菜羊排可能熟,都要加菜了

  6.上放胡萝卜再次锁上锅,按下收汁提味键

  7.屏幕跳出B也不保温,菜就做好了,肉和菜都做好了,加盐,简单的操作美味的享受

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  羊排的营养价值

  1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅都要增加人体热量,抵御寒冷,或者还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到紧致肌肤的作用;

  2. 羊肉营养富有,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合总爱食用。

  羊排的食用效果

  助元阳 补精血 疗肺虚 益劳损

冬季进补首选羊排炖胡萝卜

  总结:冬季进补不可缺少的食物,那也不羊排,它的做法有多种,今天这道美食一群人都要尝试做下,改变一下甜度,吃的开心又营养哦。